30 хвилин гніву на день покращують ваше здоров'я: вивчайте

post-title

Якщо завдяки вашому сильному характеру вам сказали, що ви повинні бути більш веселими і що ваше життя буде легше, якщо ви не розгніваєтеся, що ви думаєте? Вони помиляються!

Національний автономний університет Мексики здійснив дослідження, яке провели всі дівчата Росії короткий гніт Нам було потрібно і виявилося, що сердитися півгодини на день корисно для здоров'я.

Хто б міг подумати, що гнів буде мати свої переваги?

Коли ви розгніваєте ваш серцевий ритм і дихання збільшуються, що зміцнює серце і оксигенирует мозок. Якби цього було недостатньо, організм виробляє більше допаміну, гормону, який допомагає вам залишатися мотивованим, уважним і сприйнятливим до вирішення проблем.



Всупереч тому, що багато хто може подумати, ваше психічне здоров'я також виграє від гніву, оскільки він працює як клапан для уникнення (так, як горщики), щоб звільнити тиск, накопичений протягом дня.

Око! Все з мірою

Перед тим, як святкувати з початком гніву, пам'ятайте, що все в надлишку погано, і рекомендується тільки щоденна доза 30 або 40 хвилин. Перевищення цього часу може мати протилежний і навіть патологічний ефект, який не тільки зашкодить вашому фізичному і психічному здоров'ю, але і відштовхне людей, яких ви любите.

Більше того, хто сердиться, не втрачає кілограмів! Одне дослідження підтвердило, що погані люди набирають вагу швидше, ніж ті, хто живе розслабленим, оскільки вони генерують більше кортизолу, гормону, який відповідає за регулювання рівня глюкози в крові, щоб мати більше енергії.



Що сказав, Waters, я збираюся бути дуже здоровий!

Dr. Axe & the benefits of cannabis and CBD (Може 2021)


Top