Перевірте зв'язок між оптимізмом і кращим здоров'ям


post-title

Хоча механізм зв'язку між здоров'ям і позитивізмом не зовсім зрозумілий, дослідники прийшли до висновку, що існує певна зв'язок між позитивним ставленням і кращим здоров'ям.

Ліза Р. Янек, доцент кафедри медицини в Університетській лікарні Джонса Хопкінса в Балтіморі, штат Меріленд, яка вивчає серцево-судинні захворювання в сім'ях і модифікує фактори ризику для них, пояснює, що під час своїх досліджень у пацієнтів із сімейною історією хвороби Можна визначити, що ті, хто представили позитивне ставлення, на третину рідше страждали як від серцевого нападу, так і від серцево-судинної події в період від 5 до 25 років, ніж ті, у кого спостерігається більш негативний погляд на життя.



З назвою Сила Позитивного Мислення (Сила позитивного мислення, як і назва бестселер Норман Вікент Піл, в 1952 році), дослідницька установа Джонса Хопкінса показує дослідження, в якому навіть спостерігається, що пацієнти з історією, яка представляє підвищений ризик розвитку артеріальної та коронарної хвороби, підтримують умову переваги, доки їх ставлення було оптимістичним.

Аналогічним чином, люди з позитивним прогнозом серед загального населення, які проходили дослідження, не мали історії захворювань, що оцінювалися, мали 13% менше шансів перенести інфаркт або коронарну подію, ніж їх негативні аналоги.



Yanek, з відділу внутрішньої медицини лікарні, пояснює, що для визначення негативних і позитивних перспектив серед суб'єктів дослідження були використані інструменти для вимірювання рівня радості, енергії, тривоги та задоволеності як здоров'ям, так і життям. загальний

Крім того, хоча наша особистість визначається такими факторами, як наша генетика, вчитель запропонував деякі ключі для поліпшення перспективи, з якою ми спостерігаємо життя:

  • Більше посміхайтеся. Доведено, що посмішка зменшує частоту серцевих скорочень і артеріальний тиск.
  • Практикуйте рефреймінг. Найкраще зосередитися на хороших речах, які ми маємо або які відбуваються з нами, а не на негативних чи поганих.
  • Створіть стійкість Підвищення здатності адаптуватися до стресових або негативних ситуацій і прийняти зміни.

Calling All Cars: The Flaming Tick of Death / The Crimson Riddle / The Cockeyed Killer (Січень 2020)


Top