Жінка розриває рекорд Гіннеса з черевної пластини; Тримайте більше чотирьох годин


Чотири години та 20 хвилин було достатньо для Дани Гловачки, щоб розбити рекорд дошка, також відомий як залізо, а з цим - у рекордах Гіннеса.

Конкурс проходив в штаті Іллінойс на Міжнародному марафоні для прасувальників в Напервіллі; запис називається Довгою Жіночою Таблицею Живіт. Попередній рекорд був три години і 31 хвилину.

У черевній пластині, як це багато хто знає, панує Дана, жінка фітнес який також є сертифікованим інструктором йоги. Вона показала, що у неї дивовижний фізичний стан і сказала, що вперше вона зробила дошку тривала всього чотири хвилини. У Міжнародному чемпіонаті світу 2016 року він мав час дві години з п'ятьма хвилинами.



У конкуренції в Іллінойсі він мав мотивацію свого сина, оскільки він був упевнений, що він може побити рекорд. Після свого тріумфу, в повідомленні через Instagram він сказав, що все засноване на менталітеті і практиці. Що стосується запису чоловіків, то його проводить Мао Вейдун з восьми годин і однією хвилиною.

Щоб виконати вправу, ви повинні поставити себе в положення дошки, з передпліччями на підлозі, ногами разом і вашим ядром щільно; так починається вправа. Ви повинні намагатися не гойдатися або вставати. Це вимагає багато сили, сили і фізичного стану; Він також допомагає зміцнювати сідниці і чотириголові, активує прямий м'яз живота, покращує поставу і знімає біль у спині.



Марина Бех - про стрибки, зйомки топлес, "підкати" чоловіків та соцмережі (Січень 2020)


Top